（どんな悩みを抱えていましたか？）

過去のことが忘れられず悩まされてしまう

両親は不仲で、父親はあまり働かず飲酒ばかりしていた。自分はそうなりたくないと思っているが結局、自分も仕事になじめず長続きしない。

うまくいかない時、子供時代の家庭環境が悪かったのかと、昔を思い出しては嫌になっていた。

（心理カウンセリングを受けたご感想）

カウンセリングを終えて帰った時は、ぐったりと疲れてしまい数日寝込んでしまうこともあった。最初に、落ち込む時があると聞いていたので、これかと思った。

説明を受けていなかったら、カウンセリングも挫折していたかもしれない。

これからは、もっと自分を向き合えるようになりたいと思った。

（どんな悩みを抱えていましたか？）
自己性格、人の目を気にしすぎて、
自分の自我を出すことが出来なかったし、
過去のことにとらわれすぎて、
一歩踏み出すことが怖くて行動できない状態でした。

（カウンセリングを受けてどんな変化が現れましたか？）
まず最初に気づいたのは、夜寝る前にきていた不安が出てこなくなり、
笑顔が自然と出るようになりました。
過去にあったことも自分の中に受け入れることができました。

前までは世間の目が怖かったので、
焦ったりイライラもありましたが、今では前向きな考えになり、毎日を楽しく過ごしています。
こんなに気持ちが楽になるとは思ってなかったので、本当にありがとうございます。

（カウンセラー矢場田のコメント）
性格を変えたいということでご相談を受けました。
お話を色々と聴いているうちに、
10年以上前の出来事をひんぱんに思い出すことがわかりました。

そこで理想の状態をイメージしてもらうことと同時に
過去のイメージを書き換えるワークを中心に行いました。
とても素直な方で、イメージを書き換えるワークを
日常生活でも毎日欠かさずにやっていただきました。
短所だと思っていた性格を受け入れられたことと、
ご自身の毎日の努力も手伝って、1ヶ月ほどで大きな変化が現れました。

性格を変えたい場合、
「短所をなくしたい」「この嫌な性格さえなくなればもっと楽に生きられるのに」と思っている方が多いのですが、短所をスコーンと消し去ってしまうという魔法はありません。
「短所を受け入れることが大切です」
と、このように自己啓発の本には載っている場合がありますが、
「はい、そうですか」と受け入れられる人はほとんどいないでしょう。
セラピーでは、どのようにしたら受け入れられるかを実際に体感していただけます。