（どんな悩みを抱えていましたか？）

悩みがありすぎて何から話したらいいのかわからない。
ちょっとしてことでイライラしてたまらない。
うつ気味なので心療内科で薬を処方してもらいました。

（心理カウンセリングを受けたご感想）

心療内科で薬をもらい、よくなってはまた落ち込みを繰り返していました。
そのせいでイライラも加速し、主人や両親にもあたってしまい、自分が嫌になっていました。

うつ気味になってから、これではいけないと自分に向き合う決心をして、初めてカウンセリングを
受けることにしました。

いざ受けてみると、なかなか自分に優しくできず苦労しましたが、イライラに気づくこと、
イライラの元となるものを遠ざけるなど、やってみると簡単なのでいつでもできるし、すっきりします。まだ自分では避けてしまうワークもありますが、徐々に慣れていけたらと思います。